太多和太少的酒。
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一开始我也没上瘾的,是她们跟我说玩星露谷一两天不会有事的,很容易戒掉的,我才去试了一下。后来发现不行啊,这一旦断了—天不玩就痛苦,就难受。我一关上电脑就想起来游戏里的淡啤酒、杨桃果酒和上古水果🥵🥵……结果害我年纪轻轻就染上了星露谷瘾,现在想戒也戒不了了,一天不玩星露谷浑身刺挠。平静的生活也被打破了,努力赚米就是为了能够 make my farm great again🤤🤤🤤

好好笑…
刷到一个被打恶搞电话的帖子然后我转给亲友
亲友:你可以半夜打给我,“xx…你有看见我的头吗…我的头不见了……”
我:xx…你有看见我的博德之门吗…我的博德之门 3 从我的库里出走了……
亲友:你在说什么,xx 不知道哦
我:v 我 298 助力我找回
亲友:你 p 一个
亲友:你家门坏了想换个新门,要 298

1. 把想到的东西直接写下来,能够有更充足的时间来推敲用词,能够更精准的喵述出我想喵述的内容
同时也不会被对话的节奏推着走从而错过说明白的机会,实在不行可以直接把备忘录给医生看
2. 躁期负面情绪更多是大量的激进的,所以会比“高涨”这种模糊的更好识别,可以从这个角度入手
3. 不一定要用非障碍人的常用词来概括,可以直接细致地把“想法”本身写下来
比如不清楚什么程度可以用“绝望”,那么可以直接写“对未来没有希望”,或者更抽象的,“未来是失利与下水道”


其实对述情障碍来讲的“没有情感”更多还是个人主观的印象…
躁期的存在真的帮我在社会化上迈出了很大的一步
我能识别到第一个躁期的起源就是,“我去,这两个礼拜居然一点都不崩溃”;第二个则是,“我去,我居然真相信我自己能做到这种事”
两次的共同点是——没有对“躁”的主观的情绪体验
根本原因是我没办法识别持续的“愉快”,或者说非爆发式的正/负面情绪我都没办法识别
例如:可以克制的不耐烦、生气,不至于溢于言表的喜悦、幸福
所以即使我的量表显然阳性、我的亲友明确说了“你最近真的蛮躁的”,我依然完全没有办法说出“我最近情绪很高涨”这样的描述来,我的情绪算得上高涨吗?我可以算是开心吗?
但因为长期处于郁期那样的状态多少训练得能识别出一点来,因此我在转躁时最明显的体验是:那种“感觉”不再出现了
同样的方法也会对躁期的部分有效吧?我渐渐能够对自己给出“这段时间心情还不错”、“今天还挺愉快的”的评价了,哪怕这天什么特别的事也没有发生,我的“高兴”不再只有爆发式的了




我歪头是握笔姿势导致的,不歪头看不到自己写的字,会被笔挡住
(造成斜视还有就是那段时间的桌面高度有点太高了我又不喜欢挺直坐)
后来没那么歪了是在写字姿势上做了大妥协
本来我就只有小臂完全正着才能写出正着的字来,那我不如直接让我的纸面大斜特斜
(就是,我写出来字的方向是和我小臂方向完全一致的,按正常人的姿势写我的字就全是斜体并且会越写越上去)
这样写字姿势也不扭曲了又能看得到自己写的字了(x








那个卧蚕辅助线好像还真不是 dennie morgan fold...(也不是阴骘纹
dennie morgan fold 是像双眼皮一样一层一层的,只不过没双眼皮那么薄,质感(?)上更贴近眼袋和卧蚕
卧蚕辅助线是,很干脆利落的一道隆起,而不是折叠(



另外我市发的高考指南明确写了重性精神障碍未治愈学校可以不予录取,为这个事我一直在无端焦虑
有人看乐子 有人照镜子(x
另外我对上报这件事本身其实相当无感
触发我焦虑的是那天下午我妈知道之后的着急的三连问,“我知道这个是规定但是他们说的话让我很生气你懂吧,你以后就算是有家族精神病史了啊,万一入档案了怎么办,你以后找工作怎么办”




其实也不是没那么在意...是摆烂了放弃了所有科学部分直接去不同的洗发露一个个试直到真的试出了这么一个一直都不会让我的问题更严重甚至有点好转的()
并且在这段时间里还重复试过不好用的那些,确认了确实就是不适合我(






