其实对述情障碍来讲的“没有情感”更多还是个人主观的印象…

躁期的存在真的帮我在社会化上迈出了很大的一步
我能识别到第一个躁期的起源就是，“我去，这两个礼拜居然一点都不崩溃”；第二个则是，“我去，我居然真相信我自己能做到这种事”

两次的共同点是——没有对“躁”的主观的情绪体验
根本原因是我没办法识别持续的“愉快”，或者说非爆发式的正/负面情绪我都没办法识别
例如：可以克制的不耐烦、生气，不至于溢于言表的喜悦、幸福
所以即使我的量表显然阳性、我的亲友明确说了“你最近真的蛮躁的”，我依然完全没有办法说出“我最近情绪很高涨”这样的描述来，我的情绪算得上高涨吗？我可以算是开心吗？

但因为长期处于郁期那样的状态多少训练得能识别出一点来，因此我在转躁时最明显的体验是：那种“感觉”不再出现了

同样的方法也会对躁期的部分有效吧？我渐渐能够对自己给出“这段时间心情还不错”、“今天还挺愉快的”的评价了，哪怕这天什么特别的事也没有发生，我的“高兴”不再只有爆发式的了

但是在表述上还需要进步！下一个目标是让我的医生对我的状态有正确的认知
我才没轻度抑郁发作👊