抱石4人小组，每周去2次，现在已有2人受伤，一个手腕扭了但骨头没事，一个腿骨折了明天手术，还剩一个最厉害的，一个我，我不知道该怎么办现在🫠我今天爬的时候感觉还挺在状态的，但这个受伤速度也是太吓人了