个人感受 尤其是冬天光照不足的地方 还是需要单独补充点维生素d的 牌子很多 可以自己选择

可以改善心情 提高免疫力 不过上海这个冬天光照非常给力 加上每天带娃户外

综合维生素假如饮食均衡 不一定需要额外补充