确实，我整个上午精力最好（对于复杂问题的工作有最高精神力）的时间是 10 点之后，下午则是 四点半之后，但是这种精力峰值，不意味着只需要在这之前开始工作就可以。

实际情况是，人需要经过一段时间工作的「铺垫」，才能保证在这个时间处在进入这个精神力状态。铺垫比如读文章、整理前一天的材料、考虑文章框架、解决一点小问题。

和 GPT 沟通之后，注意到，这个「活动筋骨进入工作状态」的过程，可能每天所需要的时长是不一样的。睡眠比较好的时候，九点左右开始，就能在十点处于很好的状态。而情况越不佳（比如突发压力、心绪烦乱），需要的时间越长。在这种时候，不如就放弃「最佳精力」预期，随便完成几件事情就很好了，或者干脆去休息。