不健康的心理小措施101:转移焦虑

真的蛮有用的，对我来说对我来说对我来说！如果我因为一些生活中突发事件感到很难受甚至是躯体化，就努力把自己的脑子转回到相对而言不那么难受的焦虑，或者是已经习以为常的焦虑上，这样会觉得舒服一点