大半天时间里放下手机电脑转而打扫浴室、炖牛肋排、洗烘衣物、给眼镜和钻石戒指分别用专用清洁剂除垢，感觉心浮气躁程度成功降下来不少，现在我有一个猜想是或许人类进化过程中使用双手进行操作和创造的重要性导致大脑给这种手脑配合指配了内分泌奖励很高的反馈机制，所以做各种手工活、涂色游戏等等才会被推广为成年人解压抗焦虑的良方，但其实不需要特别发展专门的爱好也没关系、没什么手工天赋也无所谓，只要手动起来就可以感到满足感和成就感，当代生活很多人每天只动脑不动手，主业学习工作纯粹盯着屏幕纸张，生活中需要动手的功能也因为时间紧迫能外包则外包能自动化则自动化，最后结果就是学习工作了一整天大脑还是觉得你没干什么事情于是焦虑感一下就来了，这时候去做一点动手的小事就可以迅速逆转形势让大脑满意起来 :Parrot05: