看到一个心理咨询师讲的，从小被打压长大的孩子，可能会有一个无聊的、无欲无求的性格，“我们离自己的感受和情绪是很远的，我们的感受是被否定打压的，甚至还要承受家长的情绪”。
重新塑造自己的一个小角度，就是注意身边小事物给自己的感觉，好不好吃，这个颜色衣服喜不喜欢，我今天生气的点在哪儿，我高兴生气时身体是怎样的反应一点点地觉察和了解自己。
进阶一些的就是学会与家长在心理上的隔离。（我首先采取的物理隔离，以这个为基础我才能继续下去。咨询师讲得再好，我还是选择逃跑）