#猫饭
蒸鸡腿子配蔬菜！
鸡腿放葱姜一点花椒一点点生抽上锅蒸，大概十几分钟蒸得差不多了在上面铺一点蔬菜，再蒸几分钟出锅，没有放油感觉是很合适很健康的高蛋白减脂餐？
蒸的时候中间放个小碗（看p2）鸡肉出的汁水就会因为压强聚集在碗里！这样蒸出来的肉就不会水唧唧的，小碗里的鸡汤还可以拿来放进酱汁里～
酱汁调料：小碗里的鸡汤 盐 糖 蚝油 生抽 红油辣子 小米辣 香菜 蒜末 一点点芝麻香油 喜欢的还可以来点醋
好吃健康！

#猫饭
今天带的三明治还挺好吃的！记录一下
面包烤两分钟抹上薄薄一层花生酱，叠上生菜叶、红萝卜丝（可以不加，也可以加黄瓜片之类的其它蔬菜）、午餐肉、鸡蛋，保鲜膜包好放冷藏，第二天带出去就可以直接吃啦 :232327:
花生酱给这个三明治增加了一丝咸甜的味道，真的是神来之笔

#猫饭
又起晚了 直接吃个brunch