午睡超一小时死亡风险增加30%？
中午不睡，下午崩溃？
研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！
专家表示，午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：
①午睡6分钟，帮助增加记忆力；
②午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。t.co/Gl2yU6RR0j