苏轼的政治性抑郁应对方法，一则是出门去找和尚玩，整日清谈，远离官场是非；二则纵情山水，要么独游，要么攒个局，所以写了一大堆游西湖的诗。

看传记就是发现同样的故事不停在不同年代的人们身上上演。所以主要还是得self care，多给自己找乐子分散注意力，然后多吃多睡多运动多和朋友玩，才能有对抗现实的力量。

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